STRESS

Posted: Maret 20, 2009 in Belajar

curug-cilember-5708-11S T R E S S

(kesehatan)

“Zaman sudah edan!” keluh seorang ibu-ibu yang kusut karena ngurusi anaknya yang tidak bisa diatur selalu membolos dan menyelewengkan uang bayaran sekolah, suaminya yang setoran selalu kurang, anak bayinya yang rewel nangis karena susunya habis, nyonya kontrakan yang nagih terus, dapur yang gak ngebul, tukang kredit yang bolak-balik nagih, dan seabreg masalah lain yang melilit hidupnya. “Gua stres, gua stres……. Stresssss …….”

Tapi apakah anda tau apa itu stres?

Baiklah, kali ini akan berbicara tentang what the meaning about stress? Tulisan ini hasil dari mencomot kanan-kiri; depan-belakang beberapa tulisan dari buku, blog, artikel, dan lain-lain.

Stress berasal dari bahasa Latin “strictus” adalah kesukaran, kesengsaraan, dan penderitaan yang mulai digunakan pada abad 15. Dulu, istilah ini digunakan untuk menunjukkan baik berupa stimulus (tekanan atau kekuatan yang dipaksa yang menyebabkan keadaan yang tidak menyenangkan) dan respon terhadap suatu stimulus (adversity, affliction Keefe, 1988 dalam Stress Management Psychological Foundations, 1998).

Dalam istilah kedokteran yang sederhana stres diartikan gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor-faktor luar; ketegangan.

Mason menggambarkan istilah stres dengan beberapa cara, yaitu :

 Stimulus digambarkan sebagai stressor

 Respon digambarkan sebagai aktivitas yang memicu stres

 Keseluruhan spektrum dalam pengaruh faktor timbal balik seperti yang disebutkan dalam definisi Lazarus (stimulus, response, cognitive appraisal of threat, psycological defenses, and the social milieu)

 Interaksi stimulus-respon.

Sedangkan stres ringan yaitu suatu tekanan yang dialami akan tetapi masih dapat diatasi tanpa harus mengalami gangguan atau masih dapat berfungsi secara baik sebagai anggota masyarakat

Menurut Lucas dan Wilson (1989), “stress” adalah sesuatu yang membuat kita menderita secara fisik dan kejiwaan.

Apakah anda pernah stress?

Apa tanda-tanda stres?

Gejala stres pada fisik dapat dilihat dengan:

 Kepala serasa dipukul palu 10 kilo alias sakit kepala dan pegal-pegal pada leher/punggung

 Terjadi konsleting pada saluran pencernaan alias terjadi gangguan pada saluran pencernaan

 Makan yang biasanya dua atau tiga porsi jadi emoh ma’em alias kurang selera

 Cepat marah, emosional, cenderung cengeng

 Jadi raja melek alias sulit dan susah tidur

 Sulit bernapas alias sesak napas

Gelisah Gejala kejiwaaan stress adalah sebagai berikut:

 Tidak dapat menyelesaikan masalah atau pekerjaan yang biasanya bisa dikerjakan alias tidak berkonestrasi

 Psimistis banget dan pecundang sejati alias selalu merasa jadi orang yang gagal

 Nafsu birahi menurun alias minat terhadap sex berkurang

 Tidak selera ketawa-ketiwi alias hilang rasa humor

 Krisis pd alias Hilang rasa percaya diri

 Tidak suka oranglain dan diri sendiri

 Darting alias gampang marah

Bagaimana agar terhindar dari stres?

Apa solusi menghadapi stres?

Kawan-kawan yang tau sedikit ataupun banyak bagi-bagi ya…..

Komentar
  1. banny mengatakan:

    siapa ya yg punya ciri-ciri seperti itu???????????

  2. Iank Kasep mengatakan:

    Mang Jelema Stressss mah mung aya hiji cirina…. nya eta geus ngarasa teU boga pikiraneUn….. Alias hayang mikir tapi eweuh masalah nu kudu di kaji….. eta Karak Stresss salam ka mang rakbol

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s